翌日，华十二休沐，早早起来就让锦儿去叫林黛玉起床洗漱，想要改变林妹妹那‘行动似弱柳扶风’的娇弱样，必须军事化管理才行，想要赖床，嘿，想都别想。
等林黛玉洗漱完了，就教她站混元桩。
这桩功比较温和，有调和气血、补养元气，培本固元的功效，正适合林妹妹这种身娇体弱之人练习。
林黛玉在家的时候娇生惯养，可在这就没人惯着她了，华十二一个眼神儿过去，小姑娘就委委屈屈的跟着学动作。
调整好姿势之后，才站了十几个呼吸，就微微气喘，额头见汗，可见其身体虚弱成什么样子。
张贞娘在一边看着有些心疼，劝华十二说凡事要循序渐进，今日练的差不多了，不如明日再练。
华十二摇头苦笑，道理全对，可这一分钟不到就要结束，这比蹲坑时间还短的锻炼，也叫站桩？
他干脆把张贞娘拉下场，一起跟着站桩，岳丈张教头好歹是后天九重的高手，你这当女儿的一点武艺不会像什么样子！
可怜张贞娘从小被老爹按照大家闺秀的标准来养，舞刀弄棍的根本不许，没想到嫁人之后，还免不了这一糟。
练了半个时辰，华十二才让衣衫都被汗水打湿的两女收势站起，然后拒绝了两女要去重新洗漱的要求，宣布接下来开始正式练功。
张贞娘和林黛玉好悬没直接趴下，接下来正式练功？那刚才汗如雨下的那个算什么！！！
华十二对林黛玉说道：“你先天不足，需从体魄练气，我便传你一门‘释迦掷象功’，你别小看这门功夫，佛经中有言：释迦牟尼为太子时，一日出城，大象碍路，太子手提象足，掷向高空，过三日后，象还堕地，撞地而成深沟，今名掷象沟。这便是此功法的来历！”
两女一听这功法传自佛祖出家前，顿时不明觉厉，林黛玉也忍着疲累，好奇问道：
“我在书上见过有关大象的记载，至少也有几千上万斤重，这功夫真的能将大象掷出去吗？”
华十二肯定的道：“若是七八千斤的大象，投掷出五丈开外，应该不是什么问题！”
他这‘释迦掷象功’并非是武侠世界‘尼摩星’修炼的那个，而是‘龙蛇世界’印度佛教一种修炼体魄的法门。
‘龙蛇’原书里就写过，一座寺院外的街道上，有两头大象受惊，被两个修行的僧侣一人一个，举起来掷到了二十多米外的河上，如此行人、大象，皆未受伤。
华十二当时从丑国乘船去往港岛，沿途兰利组织了各国高手对其截杀，全都被他一一打死，这些人随身带着的拳谱，功法之类，全都落在他的手中，其中一个要么是印度，要么是尼泊尔的高手，怀里就有这个‘释迦掷象功’。