一开始是增强体质的训练🏢，这一部分就只需要跟着宋冰夏每天坚持慢跑和🕽做操就够了。
之后是增🃆🕣强体能的训练，这一部分是宋冰夏根据上辈子在健身房花钱办卡请私教学到的东🏥西做出的改动。
所以在第二部分开🄌🝲始之前，她还需要请人定制健身设备，不🐶🄒☧知道能不能成功，终止目前是这样计划的。
白飞鸿对于这一切没什么兴趣，但是🝋他急切的想要出去玩儿。
以前这股好奇心可以被压抑，是因为没有真正出去见识过市井的热闹与烟火气，今日出去看了看，却也只是远远地看了看，根本不过瘾，甚至看完之后他🃤🙳更⛲🞕加向往外头的世界了。
陪着白飞鸿畅想了一下午外面的世界应该是什么样的，虽然宋冰夏自己对于这个世界没多少了解，但她把上辈子看过的武侠影视⛱剧的内容搬出来，也足够唬住白飞鸿这个没什么见🆂🌰识的小鬼。
果然白飞鸿被她的故事吸引了，一直到晚上吃过晚饭还磨磨蹭蹭的不肯离🕽开。
宋冰夏无限后🖉🐰悔，早知道自己跟他🎻🖖扯这些做什么？
“你想听的话明天可以再来，但是今天很晚了，你该睡觉了！我只给听话的🝇🄄孩子讲故事。”👥
不管怎么说，好歹将白飞鸿哄去睡觉了。
之后🈙⚘的一个月里，宋冰夏每天带着白飞鸿锻炼身体，偶尔见一见管家为她找来的工匠，跟他们沟通一下自己想要的器械。
当然了，🃆🕣大多数时候宋冰夏都带着白🝋飞鸿往府外跑🜏🁉。
两个人都属于第一次在京城逛，一个比一个兴奋，🜏🁉不到一个月的时🄎☄☠间，两个人就把京城里能逛的地方都逛了个遍，就差出城了。
宋冰夏考虑到出城可能需要一整天的时间，也不知道会遇到什么事，加上担心白飞鸿的身体👥吃不消，便暂时🛈没有带他出城。
而城里一圈玩下来，最😢🃂🕁吸引两人的就要数戏园子了。
有时候吃过午饭去，两个人一份糕🎻🖖点两壶茶，悠悠哉🁃🃈哉听一下午的戏，只觉得日子都逍遥了许多。
“姐姐，我觉得这戏☷🄁台上的故事没有你讲的精彩。”这天下午听完一场戏，🝇🄄两人坐在回府的马车上，白飞😴🅨🉆鸿意犹未尽的道，小心思暴露无遗。
至于这“姐姐”的称呼，也是两个人🝋互相妥协之后定下来的🐶🄒☧。