今年，马德里的🙳🎝💃气温🀞♞有点反常，昼夜温差🅴较大。
白天最高温度不到十度，晚上却能够低到接近零度，这个月至少有一半是在下雨，这样的气候对任何人来说👊，都是非常难受👋😪的，尤其是对身体异常敏感的球员。
皇马教练组在这一方面也是下足了功夫，从热身到训练项目，再到平日里的饮食和保护，都尽可能🐋♷地为球员提供更好更完善的照顾，因为这是一群二十多岁的年轻人。
现在正是他们一生当中身体条💿件最好的时光，所以，他们中绝大多数🙓人都完全没有保养身体的概念，自然也都对自己的身体素质充满了自信。
例如大冬天的，有些球员会赤着上身走出更衣室，还有些球员会在训练结束后直接脱掉衣裤，🔯这些明显都是不符合规范的，都会被教练组劝诫⚞💥📽。
巴萨那边的伤病过多🀞♞，这也给皇🚄马敲响了警钟。
现在是难得🏫的好时机，安切洛蒂可不希望自己的球队重蹈巴萨的覆辙。
……
杨阳算是皇马队内最不需🂆🌥要人操心的球员，👁因为他足够自律🏲🞁，时刻懂得照顾好自己。
用安🕚切洛蒂的说法，这是🂆🌥一名不管是在球场上，还是球场下，都无可指摘的模范球员。
每天早晨，杨阳都会比所有球员更早来到巴尔😅⚪🔍德贝巴斯，有时候他甚至来得比教练组还要早，对于这一点，教练组和训练基地的工🆖作人员都早就习以为常了。
每次碰到杨阳，他们都会礼貌地打招呼。
有人说，杨阳的一天总是过💾得特别机械，精准得就好像是墙壁上的挂钟。
他来到巴尔德贝巴斯之后，肯定先去更衣室换衣服，之🕖后直奔健身房，做足了一个小时的器械和🍶🌢🀴单车训练，之后出来跑楼梯。
通常，在他跑楼梯的时候，队友们都已经陆续抵达了，他就跟所有人一起进行🈐♉热身训练。
哦，不，热身💌是其他球员🂆🌥的事情，他应该叫做恢复和调整。
吉奥瓦尼·毛里是世界知名的体能训练师，👁追随安切洛蒂多年，刚刚来到皇马的第一天就碰到了🍶🌢🀴苦练的杨阳，这让他大为吃惊，而随后杨阳的一整套训练都让意大利⛴体能训练师大为赞叹，不仅仅是因为训练水平，还因为杨阳的刻苦。
杨阳的训练来自于温斯顿🂆🌥·博加德，非常科学，几乎照顾到了杨阳的方方面面，这是顶级水准的体适能训练师为杨阳量身定👋😪制，并且会随时进行调整的训练方案。