上学期林有德刚开始练习这个时候，几乎每🛋天都要“充电”（字面意义），因为光靠进食无法满足能量消耗就算直接喝能量饮料也没用。
然后林🙫🍕有德开始尝试在肌肉放松的情况下保持🃤🙭金鸡独立的姿势，头一段时间他每天要摔下来几百次，好不容易开始能保持住了，教官又阴笑着把梅花桩调成了🞿🙶松动模式，于是林有德又开始每天摔几百次，好在现代人类抗摔，没摔出什么问题来。再后来，教官让诺亚站到了林有德脑袋上，而且让诺亚随便做自己想做的事情比如吃东西和吃东西以及吃东西。
于是诺亚就每天背着一背包的食物上林有德脑袋上站着，平时倒还好，等她要拿放在背包里的食物的时候那个晃动，可是让林有德吃🁒尽了苦头别小看多了个诺亚带来的难度提升，诺亚现在的身体是阿纳海姆的全装战斗女仆，重得要死，光是战林有德头上就把重心大幅度提高了，保持平衡的难度也几何级别的上升🕏🈦🀤。
但没过多久林有德已经可以完🏰🝲美应对这些事情了，以至🎫于诺亚吃完东西之后只能站在他脑袋上发呆。
随后，诺亚开始搞怪来让林有德摔下去，自己好去补充吃的，比如跳个小苹果什么的，后来连这个都不起作用了，诺亚改跳霹雳舞，后🗅来干脆在林有德脑袋上玩起托马斯全旋，当所有这些招数都用光之后，📵诺亚开了大绝招：【我要毁灭银河系！】
然而这并没有什么卵用。
顺带一提，夏咏芝刚开始和林有德他们一起训练的时候，林有德让诺亚演示了一下当初她怎么折腾林有德的，结果夏咏芝笑得趴在地🁒上打滚。
夏咏芝可能也想起当时的情景了，脸上莫名其妙的挂起了笑🝼容，她就这样笑着💭🕁🆦问林有德：“你这锻炼有效吗？我怎么觉得玄呢？”
“我在开始这些训练之前，只能接💜💬教官不到50剑，现在我已经能接120剑了😃，昨天我们俩比试🔝🁥你不是看了吗？”
“嗯，帅爆了，🖿😚我看着都湿了。”说完夏咏芝上来给林有德一个拥抱，一点不💭🕁🆦嫌林♠有德身上汗味大。
这时候芙蕾雅突然发出很大的声音，然后有气无力的说：“我☽🄻不🌈行了。”
两人🗅一起向芙蕾雅看去，发现她正趴在地上。
“你这三🄰🁍🄥个钟头才做了几个俯卧撑啊？这就不行了……”夏咏芝叹了口气。
“我的设定就是柔弱少女嘛。”芙蕾雅说着开始前后移动身体，“啊，还好有垫子，过去我总想如果有一天身上多余的脂肪都消失就好了，现😣在发现它们果然还是有用的啊。”
林有德🙫🍕不知道从何👘吐槽才好，所☋♠以选择了沉默。
夏咏芝靠过去，给芙蕾雅按摩肩膀。
“谢谢~啊啊~舒服多了。”
“要包子吗？”诺亚问。