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燕京郊区，九州峰鼎。
清晨薄雾。
一位少年正站在花团锦簇的院子中央，一拳一脚，开始了晨练。
“龙形属🔲阴搜骨能，左右跃步用柔功。双掌穿花加起落，两腿📧抽换要灵通……”♫
少年出拳干净利索，虽然行内人来看，会觉得他少了很多的😙内劲，但对于一直间间断断，没有持续系统训练，身上还有伤的秦凡来说，已经实属🎔🐴难能可贵。
更重要的是，五禽拳非但是古老华夏武术的一类，也是古时期皇室子弟强身健体的不传之秘，长期😽📼锻炼，对于秦凡目前虚弱的身体来说，有着意想不到的好处。
“虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤🆢👋形练精、龙形练神。”
“你身上中了四枪，只要这段时间不间歇地将虎形拳练好，非但会让你的伤势尽快修复，等你彻底伤愈之🆔🏓🙩后，你手上的力量，也会比一般人好上许多。”
在院子的一角，还站着一个人。
董铭！
在得知秦凡受伤的消息之后，他就被沈建平从南都派到💭燕京，📧专程负责秦凡的人身安🕞全。
不过，自打两🚱个月前在临海灵堂，他腿上中了几枪之后，身体的健康情况🁌🄚大不如从前，但瘦死的骆驼比马大，董铭现在就算一只手杵根拐杖，还是可以让三四个身手不错的人，无法近身。
“抢步起时加双钻，双拳抱气扑如风……”
秦凡在打完👆🆪第五遍虎形拳后🐎⚚，双手抱胸至丹田处，深深吐了口气，结束了今天早上的晨🅉🄲练。
“感觉怎么样？”
董铭这是🔲走过来🆁，给秦凡递🐎⚚上一块毛巾，用来擦拭额头上的汗珠。
“很爽。”