每天早晨醒🜼来后，他会视当天上午的具体安排，在宿舍内进🄟行长达三十分钟到一个半小时不等的锻炼。
早晨的锻炼主要以力量🞄训练为主、耐力训练为次，辅之以整体协调性及爆发力训练。
而在晚上，孙🆖🏢诚也会继续两到三个小时左右的锻炼。
晚上的锻炼则以耐心训练为主，力量🝄🈦🀠训练为次🔓⛴。
这份看💭起来很简单的训练计划，却是孙诚先后花去了两万七千米元后，结合请教过的两位健美教练、一位运动学专家、一位退役前职业搏击选手跟一位极限运动达人的建议，利用聪🏨明药所带来的思维逻辑提升，自己修改后的产物。
过去的半个月，他已经开始逐渐适应了这份训练计🗄🙇划。
而坚持运动的好习🈹🃋🖑惯⛯，现在也在一点点影响着孙诚的身体。
因为上午没有安🛜排，今天早晨的训练任务，孙诚足足坚持了一个小时二十多分钟，才重重将手上两个30公斤的哑铃放回地面上。
大口喘着粗气，身上全都是汗臭味的他，快步🔓⛴走出了宿舍，先🚛是给自己少量补充了一些加了盐的淡水。
稍作休息后，孙诚🈹🃋🖑就往农地另一边的空地走去。🄐
与四个木屋🜼前的空地一样，这里的空🝄🈦🀠地也被他进行了一番重新🚛改造。
只不过，因为这里的面积只有不☉♈到两三百平米的样子🜛，变动并不是很大。
农场空💭间内的铝合金水塔，现在已经🝄🈦🀠增加到🞀了五个，其中三个的容量都在2-5立方米之间。
孙诚径直走🜼到了一个较小一些，已经被他改造成了淋浴🌥的水塔前，防水清洗起了自己💡的身体。
这座水塔距离农🛜场空间内的那口水井有段距离，这也是为了防止生活污水会影响到水源。
孙诚在这座水塔周围垒出一个十厘米高的区域，平时他洗澡所制造的污水，都是靠农场空间内那维持在二十度左🎹右的平均气温自然蒸发。
两个前不久新🆖🏢买的水塔，已经也被放置在了这🔓⛴片空地🜛上。
它们倒是很🜼大，最多可容纳50立方米也就是50吨🜛左右的淡水，在米国的中西部地区，很多农场、牧场跟住在缺水城镇上的居民家里都会购买