就这样从那天晚上说好了以后，第二天陆满就针对🂂不🕇🚚同年龄层开始了日常的训练。
除了早上和晚上的打坐感🖉受天地灵气，引灵气入体外，其他训练时间做的都是🝶体能训练，比如扎马步🚗两个小时，挥拳几百次，到山后的溪边挑水。
这些体能训练针对最🝗严格的就是队🁥🇽🞄伍🕭🌸里几个少年人，因为他们最有潜力。
夏小玉和唐湛也跟着参加了训🉁🄛练，至于渺渺她似乎有自己独一套的训练方式，反正其他人看她每天练习一套掌法，没几天就和陆满到空地里过招去了，看得人又羡慕又不解。
一个星期下来最先坚持不住的就是体弱的老年人们，他们多站一会儿就会头晕，那天爬上山几乎要了半💓👙条命，现在都没缓过来。
陆满对他们也没有强求，灵气引入体内肯定能滋养身体，但不是绝对的灵丹妙药，这些老人寿数体质都到达尽头了🕥，再怎么锻炼也不可能健步如飞。
当然有一部分身体比年轻人还健康，早些年吃苦耐劳走到现在的🐛🀢⚆老人就比较能坚持了，陆满也适当的🚗减缓了他们的锻炼，让他们慢慢适应，如果他们能坚持到底，或许会走的长远一点。
至于中年和🌻🄖♇少年人📊🙇想偷懒的，陆满🁥🇽🞄一律只劝诫两次，两次过后就任他们自由划水了。
就这样日子过去了快🝗一个月，不少人终于学会了👄🆗引灵气入💙💓👝体。
虽然陆满告诉他们这才是踏入修行的第一步，但是他们还是高兴🐛🀢⚆的不得了，努力了这么久总算看到一点成效。
大家喜气洋洋👥🖎的出去在后山采了不🁥🇽🞄少野果，又将庙后头种着的蔬菜摘来，做了最后一顿有滋味的饭菜🚗庆祝了一番。
之所以说是最后一顿，是因为陆满储存的还有村民从村里带来的调料🄀🝮都吃的差不多了，再不弄点补给众💓👙人就要吃白水煮土豆了。
这一个月每天都很累很忙，虽然有些小摩擦，但也平安无事的相处了🄀🝮下来，尤其是看到夏家姐弟并没有突然变成青面獠🉃🄧牙的怪物，气氛基本上就和在村里差不多。
夏小玉除了跟着陆满做最基础的修炼🕭🌸，叶不回也会给她开小灶教她最基本的格斗。
当然不能厚此失彼，🝗小号陆满发现男主唐湛在符法上很有天赋，也经常把他揪过去补课🞻。
当然是不是真的有天赋，那不全凭大魔王一句话，没有天赋🗒🛄也能给你🄀🝮制造出天赋来。
【哈哈哈硬核大魔王】
夏家🔡🂍人的症状还是没有🅐🅪好转，他们现在就和聋哑人差不多，说话全靠比划。