“形意拳，与太极🜷拳、八卦🕬掌并列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩功三体式、五行拳、🏥十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，🐴我先跟师父学习半🀡♼步崩拳，之后又跟着🗚薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华🍿🍹，将之🈥⛿整合成了薛氏形意🇸拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时🈥⛿候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主🔡，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩🌬🂏循序渐进，虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，然后照这上面练🆆。”
刘羲接过他递来的一本册子，🐴还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写🗚的是《基础体操》，都是跳绳⚆🏇🗺、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体🍉🆓🏈的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练🖧🔽🆆习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功☵分了明劲、暗劲、化劲🆆、丹劲等🙛🖳等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难🏽买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一🁔🅢🈐声脆响，一块🀡♼木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”