修士修习道法，习得道术，固然能够益寿延年，长命千岁万岁，甚至十万百万岁，最后修道大成，能够与天地同寿，从而摆脱死亡之苦，也就能落得一个大自在了。
但若是修不到那沟通天地的圣人之境，那便自然有那力所不及之处了。
就拿现在的叶青来讲，渡过仙劫，成就仙体，虽离那金仙之境颇远，但万余年的寿命是没什么问题的。但若要叶青去移山填海，那就是难为他了，这就跟其修为的上限有关了。
叶青驱使飞剑，可以轻松的削平一座山头，但他却无法以神通抗住整座大山，便是因为他所能承受的力量虽然很大，但也是有限的。
但一座普通的大山是砸不死叶青的，因为叶青虽然扛不起一座大山，却可以轻松的用飞剑破开山石，劈开一条地道也便是了。
但若是一座大山力道的大锤向自己砸来，除了躲，叶青实在想不出别的办法，灵气能够护体，但也是有限度的，而这个力度的利刃划向自身，除了等着被劈成两半也没什么好期待的了。总的来说，修为越高，能使用或者承受的的力量自然也就越强，真到了大罗金仙之境，移山倒海也不过就是等闲事了。
此刻在半空的玄牛，一看便是炼体的道人，但其威势之强，在叶青看来当有金仙之威。炼体练到这个份上，自己还真没见过，他手中大锤划过空气所发出的啸声足以感觉出他的力量。这种压迫感跟杨戬的不同，杨戬功法虽强，但仍是灵力护体的路子，故而一举一动与普通修士无有不同，但这玄牛明显不一样，应该走的是锻体的路术。
锻体，便是锻造肉身，这种功法二仙山叶青也见过，不过叶青从来没想过去修习。一方面这类修行功法进境之慢，令人发指，尤其是刚开始，以人类的寿命和体魄若想在有生之年有所成就实在太难；另一方面修行过程不亚于炼狱之苦，刀砍斧剁算是按摩，所以叶青自然也不想着去遭那个罪。便是黄龙真人，也没有跟叶青提起过让其修行一二的意思，因为对他们来讲，远远没有阐教其他功法来的实在。
但锻体之术也不是毫无用处，其对一些修士还是很契合的，这些修士往往都是巫妖两族的后裔，他们血脉强大，寿命本身便长，有的肉身原本就强，自然修行其这锻体之术就事半功倍了。据传肉身若是修炼到极处，当有不亚于当年祖巫之强大，到了那时，足有准圣之能。
锻体修士初始进步极缓，常常会被同时修行的修士落下，这是没有办法的事情，毕竟锻造肉身可没有只汲取灵气来的轻松，而且与人斗法也往往吃亏，毕竟刚开始的肉身很难与法器相抗衡。但一旦成就仙道，那修炼锻体道术的修士便会迎来质的飞跃，一方面此时的肉身已然能够抗住普通的法器，而且恢复力极强，与同境界的修士作战便开始占据优势；另一方面天地皆同力，灵气灌体，修行进度便会大幅度的提升，只是应对天劫之时要比其他修士更为凶险。
锻体修士是可以施用法宝的，而且在未能修炼到大巫的程度之时，应对洪荒的凶险和在天劫之下存活，主要依靠的便是法器。尤其是应对天劫，若是没有法宝护身，恐怕十之**便会陨落在天劫之下。
锻体到极处，便可以肉身对抗天劫，到时威能之强，堪称修士杀手，横冲直撞，更是不讲道理，但是此道术能不能证得大道，还是未知之数。
这玄牛当是大牛化形，身穿玄色盔甲，站在半空之中，指着对面的蓝袍道人，要他自报身份。
叶青知道，截教门人，大都是黑色道袍，尤其是身后的“截”字，乃是门人的象征。但蓬莱岛上的内门弟子，却是不必穿戴，可以自行搭配，还有罗宣这种开辟洞府的，不必遵循此规矩。那么这道人既然身穿蓝袍，那就说明不是截教普通门人。
这蓝袍道人飞在空中，与那玄牛相比，显得异常矮小，其身后背了双剑，面色黝黑，只一双眼睛只有白眸，没有黑瞳，也不知他能不能看见，黑眉短须，御风空中，蓝袍飘起，显得仙风道骨，“吾内截教灵牙仙尊门下弟子，名曰游龙道人，道友不必客气，尽管出手便是”。
叶青一听，知道这是随侍七仙的门下，这灵牙仙与那虬首仙同为通天教主的随侍弟子，日后却是都要被打成坐骑，而且还是阐教弟子的坐骑，下场怎一个凄惨了得。但既是一个大罗金仙，虽然不知他的弟子修为如何，想来应该不差才对，否则也不敢跟那玄牛对阵。
这边玄牛却是个性急的，也不多聊，早就举起大锤，飞身往游龙道人砸来。
在常人眼中，恐怕只是一道黑影，但在叶青眼中，这玄牛飞身巨锤搅动的半空中灵气震荡，四周的灵气被什么力量吸住一般，疯狂的往玄牛处涌动，自己眼中的玄牛更是出现了好几个残影，知道知不是幻术，乃是因为他的速度实在太快，自己的双眼已然跟不上他的动作了。