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林绽颜在《候鸟》里面饰演的白苏，是一名女警，戏份虽然不多，但跨了两个年龄段——少女时期的白苏，和成为一名警察之后的白苏。
少女白苏很好演，但要演出警察白苏，她就要接受大量的训练，把警察的干净利落和一身正气训练出来。
头几天，她被训得叫苦不迭，一回酒店就是趴着，哪怕只是动一下手臂，也会牵扯得上半身都酸痛。
她的体能教练很好奇地问：“是女明星吗？女明星应该都有锻炼的习惯啊，很少见到体力像这么差的。”
“我……”
林绽颜怕被训得更惨，不敢说自己天生丽质，不需要节食训练也可以维持好身材。
她只能痛苦地嗷嗷叫道：“教练，我错了，我以后一定坚持锻炼！”
除了体能、打戏动作训练，林绽颜还要接受枪法训练。
到了可以接受枪法训练的时候，她的体能已经好很多了，身上的酸痛也在慢慢消失。
剧组其他演员，陆陆续续加入训练，男一号邵文景，是最后一个住进酒店的。
林绽颜能拿到这个角色，多亏了邵文景的帮助，虽然不明白邵文景为什么帮她，但她一直对邵文景心存感激。
现在他们在同一个经纪人手下，比起录节目的时候，已经熟悉了不少。
邵文景看到林绽颜，张口就“哟”了一声，说：“看起来精神多了！”
林绽颜打趣道：“我以前看起来很颓废、很没有精神吗？”
“不是。”邵文景双手在空中画了一个椭圆形的圈，将林绽颜圈进这个圈的中心，“现在的‘精神’，跟以前不一样。以前是单纯的漂亮，现在是整个人发着光！”
林绽颜有样学样，用更高级的语言，也恭维了邵文景一番。
接下来，两个人一起接受枪法训练。