其实修炼的第一件事是要相信，也就是要转变自己的思想状态，要让自己已经习惯了科学系的人，相信这个世界还有未知的能量。
它能在不借助外力的情况下，被人的大脑或者身体所掌控。
只有抱着对未知能源或者力量的求索的心态，因为真正的未知是虚无，而虚无才能真正让人做到，“沉心静气”和天地之间的“元气”进行沟通。
盘膝坐在洁白的床上，萧越白摆出“五心朝天”的姿势，屏蔽自己对外界自然所有已知能量的感知。
所谓的五心既手心、脚心和头顶心，萧越白在之前阅读到《御风逍遥决》时，就曾经纳闷。
为什么修炼的话一定要摆这么个姿势，直到好奇心驱使之下，他按照示意图在手心、脚心和头顶发旋处轻轻的按压了一下。
这才发现这五个地方的触感，是和其他地方不一样的，这也说明人身体的这五个地方，和其他的皮肤神经相比更加敏感。
而五心朝天的姿势，和其他修炼的姿势相比，则更能感受到外界的未知力量。
果然保持着过了一个多小时的时间后，萧越白突然就感觉到一股似是不属于任何自己已知的力量钻入自己的手心、脚心和头顶。
他们迅速的向着心肺下的脾脏钻去，而经过脾脏的转化后，他们化成一股浑厚的力量，开始滋养肺脏。
然而这只是一个开始，随着肺脏生出金火阳气后，这股极热之火化金成水，肾脏也跟着产生了变化。
极热之水在转瞬之间化为至柔，至此肾水引起也跟着生发。
肾水之阴顺精血养肝木之阴气，阴极转阳木燃心火阳气，最后再回脾脏调和阴阳。
至此萧越白在第一次尝试修炼内功的时候，就完成了体内五脏的五气循环，而下一步就要准备集体内之五气逆反阴阳二气，完成《逍遥御风诀》的第一阶段修炼。
可刚准备继续下去的时候，突然感觉自己眼睛两侧的太阳穴传来一阵冰冷的触感。
惊讶的睁开双眼，一下就看见鹤熙正拿着两根金属探棒，正想拿着筷子一样把自己的两侧的太阳穴夹在一起。
刚刚完成五气滋养的萧越白，现在正处在一个心火不定，肾水横生的状态。
看过《一人之下》的都知道，主角不摇碧莲的爷爷张怀疑曾经解读过的西游记，心火为猿主心性，肾水为猪主思欲。