安云衫不知道旁人如何想，趁着这难得的休息时间加快恢复体力，下午的训练量仍旧🐴🄆不少，🄡⚫她只有坚持下来，才有可能尽快恢复实力。
中午睡觉的时候安云衫依然不忘了修习内🎔炼法则，因为时间短，🜸🔔只会积累形成气机的动力，不会像晚上那般浑身大汗，排除一🚛些脏污。
经过大半个月的修习，她现🖇🐤在已经可以勉强排除一些脏污的东🉐🆟🐷西，这🍋🆦些都是在体内沉淀的垃圾。
不过因🁤🇱🜓为气机不足，所以排除的脏污有限，好在她现🝞🌏♪在的基础体能已经合格了，内炼法则已经开始由辅助地位向着主要地位改变。
等🄀🝫🎅到她的身💣📨🝙体素质再提高一些，形成的气机就可以改善全身，那时候🍋🆦这种体能训练则会变成辅助。
等到内炼法💣📨🝙则完成地位的转换，也意味着她🃁的身体素质会上升到一个新的阶段，到了那📾☸时候，她才算是有了基本的自保能力。
下午的训练依然是格斗技巧，安云衫已经做好了离队去训练基础体能的准备，周广安却开口。
“今天开始，安小山归队，同大家一起训练格🃇🕩斗技巧🝞🌏♪！”