对于帮派👆🆢的🏔🙳🎝新人学徒们🜵🆤来说，三大丹田的理论还是高深了一些，对他们目前的修炼并没有太大意义。
大院🗊内，少年们在李魁药师的指导下，收敛心神，纷纷开始下丹田的入门修炼。
老槐树下，李药师背负双手，神色严肃道：“习武入门，从扎马步开始炼起，腿、腰、背合一。这在淬炼你们的肌肉🛁🙞、筋骨和🜉⛹气血，血气旺盛，才🄺能生出力道。”
众少年们纷纷在院中🌞⛶🞻扎马步，背脊绷紧如弓，双腿曲立。
只坚持了小半柱香🞫🗅🙊功夫，苏尘便感觉自己腿、腰、背都在🅾🌎♡充血发胀，尤其是大腿处如千蚁在🐤噬，又酸又胀，仿佛血肉开始燃烧起来。
按照李魁师父的说法，这恰恰是🆧大腿得到淬炼🟁🚏💛，肌肉和血气在强化的现象。
又过了一会儿，院内的诸位少年们👞便♗🈤受不了，一个个双腿打颤坚持不住。
尽管只是一式最简单的🜵🆤扎马步，对于练武学徒们🌝⛪🝍来说也是难以坚持。短短一炷香下来，他们腿酸背痛，几乎牙都快咬碎了。
“这才是下丹田淬体，习武入门第一式而已。连最起码的马步都扎不稳，腰背无力，腿脚虚浮，哪♺🍟怕是你们手中拿着一柄绝世宝剑，也不过是幼儿在胡乱挥舞，毫无杀伤力。这种不入流的实力，在三流武者面前，一招都抵挡不住。”
李魁药师冷哼道。
苏尘等人这才明白过来，李药师说言不虚。
哪怕是下丹田的入🞫🗅🙊门修炼，对他们来说也绝非易事，至少要半年时间才能小🚘📭有所成。
对于他们这些新人弟🌞⛶🞻子来说，更高阶的中🗀😞🂠丹田炼气已经是很遥远的事情，更别说🖂虚无缥缈的上丹田了。
众少年少女们足足练了一个上午的扎马步，累了歇，歇了再练。练的浑身筋骨酸痛，走路习药术。
如此这般，一晃又是二三个月。
众新入门弟子们不论是扎马步，入门级拳脚步法，🜸🔿都有一些像模像样。🚻
苏尘以拳捶打木桩，拳力十足，扎马步一口气一炷香功夫，双腿🆄🍁稳🛍🛊如木桩，也丝毫不颤抖。
张铁🗊牛的体质最好，甚至可以双臂举石，一口气举起一百斤重的大石，令苏尘和杨得志等众同门🕓师兄弟们羡慕不已。