对于帮派的新人学徒们来说，三大🈞丹田的理论还是高深了一些，对他们目前的🄸修炼并没有太大意义。
大院内，少年们在李魁药师的指导🈞下，收敛心神，纷纷开始下丹田的入🌚门修炼。
老槐树下，李药师背负双手，神色严肃道：“习武入门，从扎🈐♅马步开🕶🎇始炼起，腿、腰、背合一。这在淬炼你们的肌肉、筋骨♟和气血，血气旺盛，才能生出力道。”
众少年们纷纷在院中🎈🏅扎马步，背脊绷紧如弓，双腿曲🔱🄗立。
只坚持了小半柱香功夫，苏尘🞟便感觉自己腿、腰、👺🍸背都在充血发胀，尤其是大腿处如千蚁在噬，又酸又胀，仿🁐🄼佛血肉开始燃烧起来。
按照李魁师♊🆩💒父🚕📑🚍的说法，这恰恰是大腿得到淬🜗炼，肌肉和血气在强化的现象。
又过了一会儿，院内的诸位少年们便受不了，一个👺🍸个双腿打颤坚持不住。
尽管只是一式最⚟💬🔼简单的扎马步，对🈞于练武学徒们来👺🍸说也是难以坚持。短短一炷香下来，他们腿酸背痛，几乎牙都快咬碎了。
“这才是下丹田淬体，习武入门第一式而已。连最起码的马步都扎不稳，腰背无力，腿脚虚浮，哪怕是你们手中拿着一柄绝世宝剑，也不过是幼儿在胡乱挥舞，毫无杀伤力。这种不入流的🇼实力，在三流武者面前，一招都抵挡不住。”
李魁药师冷哼道。
苏尘等人这才明白过来，李药师说言不虚。
哪怕是下丹田的入门🎈🏅修炼，对他们来说也绝非易事，至少要半年时间才能小有所成。
对于他们这些新人弟子来说，更高阶的中丹田炼气已经是很遥远的事情🌚，更别说虚无缥缈的上丹田了。
众少年少女们足足练了一个上午的扎马步，累🞨了歇，歇了再🙧练。练的浑身🐃☲🃙筋骨酸痛，走路习药术。
如此这般，一晃又是二三个月。
众新入门弟子们不论是扎马🅤步🞟，入门级拳脚🜗步法，都有一些像模像样。
苏🆎🎗尘以拳捶打木桩，拳力十足，扎马步一口气一炷香功夫，双腿稳如木桩，也丝毫不颤抖。
张铁牛的体质最好，甚至可以双臂举石，一口🞨气举起一百斤🙧重的大石，令苏尘和杨得志等众同门师兄弟们羡慕不已。