就这样从🗴那天晚上说好了以后，第二天陆满就针对不同年龄层开始了日常的👕🈫训练📺☏。
除了早上和晚上的打坐🚨感受天地灵气，引灵气入体外，其他训练时间做的都是体能训练，比如扎马步两个小时，挥拳几百次，到山后的溪边挑水。
这些体能训练针对最😉⛉😧严格的就是队伍🏼里几个少年人，因为他⛹🟗们最有潜力。
夏小玉和唐湛也跟着参加了训练，至于渺渺她似乎有自己独一套的训练方式，反正其他人🛠看她每天练习一套掌法，没几天就和陆🕁🆨满到空地里过招去了，看得人又羡慕又不解。
一个星期下来最先坚持不住的就是体弱的老年人们☣，他们多站一会儿就会头晕，那天爬上山几乎要了半条命🀻🂁，现在都没缓🂾🔞🁮过来。
陆满对他们也没有强求，灵气引入体内肯定能滋🎳🕌🈐养身体，但不是绝对的灵丹妙药，这些老人寿数体质都到达尽头了，再怎么锻炼也不可能健步如飞。
当然有一部分身体比年轻人还健康，早些年吃苦耐劳走到现在的老人就比较能坚持了，陆满也适当的减缓了他们的锻炼☨🁽，让他们慢慢适应，如果他们能坚持到底，或许会走的长远一点。
至于中年和少年人想偷懒的，陆满一律只劝诫两次，两次过后就任他们自由划水了🁴。
就这🆃🌺🄇样日子♽🍵过去了快一个月，不少人终于学会了引灵气入体。🄮🀾
虽然陆满告诉他们这才是踏入修行的第一步🍭，但是他们还是高兴的不得了，努力了这么久总算看到一点成效。
大家喜气洋洋的出去在后山采了不少野果，又将庙后头种着的蔬菜摘来，做了最📺☏后一顿有滋味的饭菜庆祝了一番。
之所以说是最后一顿，是因为陆满储存的还有村民从村里带来的调料都吃的差不多了，🐴🄅🞝再不弄点补给众人就要吃白水煮土豆了。
这一个月每天都很累很忙，虽然🗹☸🄋有些小摩擦，但也平安无事的相处了下来，尤其是看到夏🛠🛠家姐弟并没有突然变成青面獠牙的怪物，气氛基本上就和在村里差不多。
夏小玉除了跟着陆🇾🞇👿满做最基础的修炼，叶不🍭回也会给她开小灶教她最基本的格斗。
当然不能厚此失彼，小号陆满发现男主唐湛在符法上很有🉠🈱天赋，也经常把他揪过去补课。
当📜然是不是真的有天赋，那不全🗹☸🄋凭大魔王一句话，没有天赋也能给你制造出天赋来。
【哈哈哈硬核大魔王】
夏家人的症状还🝀是没有好转，他们现在就和聋哑人差不多，说话全靠比划。