安云衫不知道旁人如何想，趁着这难得的休息时间🔢加快恢复体力，下午的训练😛量仍旧不少，她只有坚持下来，才有可能尽快恢复实力。
中午睡觉的时候安云衫依然不忘了修习🗱内炼法则，因为时间短，只会积累形成气机的🃓🗔🛖动力，不会像晚上那般浑身大汗，排除一些脏污。
经过大半个月的修⛴习，她现在已经可以勉强排除一些脏污的东西，🀡这些都是在体内🛒沉淀的垃圾。
不过因♠为气机不足，所以排除的🟣🞿脏污有限，好在她现在的基础体能已经合格🎰了，内炼法则已经开始由辅助地位向着主要地位改变。
等到她的身体素质再提高一😜🂒些，形成的气机就可以改善全身，那时候这种体能训练则会变成辅助。
等到内炼法则完成地位的转换，也意味着她的身体素质会上升到一个新🖮🕻的阶段，到了那时候，她才算是有了基本的自保能力。
下午的训练依然是格斗技巧，⛳🞝安云衫已经做好了离队去训练基础体能的准备，周广安却开口。
“今天开始，🐳🜪安小山归队，同大家一起训练格斗技巧！”