脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的⛔🚄强悍力量，🕈约纳斯双手抱头，一上💁🎵一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的🆕🏙🚣力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止🆕🏙🚣他摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着接住他😔。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身子倒垂下来，眼🆬💦前是倒过来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐🕈经常欺负，虽然是家里最小的，却要比九岁的🈝⚹🖒小汉娜还要老成。
他🕕们两个也是最好🙅的朋友，每次分开，都🙝要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我🚹😐🀥要去看大熊猫，还要🖱一个跟汉娜一样的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上去，伸出双手抓住了单杠，然后脚松开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫🙅拿😦回去好了，我不用照看了。🕈”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳🅬斯从瑞典返回之🈓后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够☗⛎用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语，人♇也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫🖱一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为🐂一个像普洛夫一样的主管。
所以，即使出🅬门给约纳斯当保镖，闲下来🙝的时候，也在一直看书学习。
约纳斯从来不会吝啬😦给手🖱下人机会，只要他们争气。
罗沙里扛着垫子走向了警卫室，约纳斯这才摘下🕈了🆕🏙🚣单杠上的毛巾，擦了擦汗，坐在了草地上。