同时也很费神，需要极强的精力。
时间，苦功，精力，细心。
缺一不可。
耐性耐心很重要。
但方式方法也很重要。
如寻常排打、站桩、吐纳，能进一步壮大气血，可想要捕捉跟提炼精血却难，效率也低。
最好能在习练武艺、调动气血时自然而然的捕捉。
顺势而为，方为上乘。
于是周衍在排打、站桩、吐纳这一套三连外，又勤修《五劳七伤功》、《侠客行》、《神掌八打》以及《狂风刀法》、《五虎断门刀》这五门武学。
效率果然比正常修行时高了许多。
但是这还不是极限，还不是最优。
周衍从一开始练的就是《基础吐纳》，现在几个月过去依旧是《基础吐纳》。
这是最基础的功法，几乎适用于所有武道新人、气血境武者。再往上，再往后，哪怕晋升淬骨境后，也可以没有任何限制去转修其他任何功法。
而一旦一开始就修炼其他功法。
比如沙河门的《狂风心法》，从一开始，气血属性就有偏向。如果在往后想要转修其他功法，哪怕属性契合，也得有一定时间的磨合期，甚至始终有一丝格格不入难以消除。
《基础吐纳》就没这个问题。
但也有不足。
譬如《狂风心法》，它与《狂风刀法》最为契合，相应心法配合相应刀法，威力要大得多。