“形💙💑意拳⚛，与太极拳、八卦掌并列为三大内家拳法🏊😜🂊。
形意拳包括有桩功三体🎛式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先😢生，我先跟师父学习半步崩🎵🕟拳，之后又跟着薛连信师叔学习象🔕形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华，将之整合成了薛🇽氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式⚛有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在🆘🏳🞊以学业🄔为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢，但🞩🖷不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后⚛每天先练马步桩，然后🝮🎣照🞩🖷这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为🚋👳是什么武功🜾🇰秘籍呢🇪🛕，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你🙻小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，🇽到底🖞📰是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会⛭发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝🆘🏳🞊成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而裂，破🇯🜂成了四五块。
“这就是明劲。”