他刚一沉浸，老妇的手掌便贴在他后心。
卫央明确感受到，老妇传过来🗬的⛶🞶那股微弱的内力已经清楚地在他任督二脉流转了。
他甚至能感受🗟🜸到，自己空荡荡的体内🛄🙹🏗正在逐渐恢复气血充盈的力量感！
可这不是他的，一旦离开老妇人的帮助他走几步🗻♉路就气🖩🕔喘吁吁🛅🙿。
偏偏他还不累。
如此日夜兼程，直走了有三五日。
卫央恍惚中，没察觉老妇人的手早已离开他的后背，他只感觉那股微弱的内力越发微弱，却比任何时候都欢快地游走，在任脉中逆行，在督脉中顺行，缓解着他几日只休息过几个小时的疲惫的身体。
忽然脚下一打滑，卫央摔倒了。
这时他才发现，不知不觉已来到了沙漠里。
毫无人🅓🆌烟的沙🗟🜸漠，给了卫央歇息的喘息之机。
“今天起，休息📸🟦前，扎一刻钟马步。”宋长老抿一口🗒🛄清水，把水囊递过来。
卫央🃮依然不说话，虽然💮🕐🈯不懂🁂既然有内功为何还要扎马步。
他们说什么那就是什么了，🁂无力反抗之前问那么多反而麻烦🖚📈。🛅🙿
老妇人倒解释了：“身体如🁂水囊，内力如清水，🗻♉水囊就这么大，如若不能伸展，一旦内力过多，则砰然爆裂，所谓内练一口气，外练筋骨皮，唯有好身体，才能有充沛的内🄊🟆力。”
卫央默不作声，歇息片刻便扎起了马步。
“下蹲！”
“抬头！”
“收紧腰！”