本来林小北就只是带着几个自己人一起晨练，但是时间久了，村里人🆭💵看到这一个个生机勃勃的样子，纷纷加入了进来，特别是那些小🌂🞑朋友，🂠🐊比谁都积极。
不带🕧的话，他们就跟着赖着在一旁“指指点点指手画脚品头论足”🌾🄯。
林小北就妥协了，让这些“坏蛋”跟着。
后来经常🇲围观的那些老头子老太婆们，看到林小北带着的晨练好像除了几项强度大的做不了，剩余的感觉不错，特别是还能打拳，只要将动作放缓，强健体魄不是梦想，比晚上跳那些广场舞高大上多了。
从无组🔂织🇲晨练，到现在的有组织，林小北的心态有了转变。
既然大家都想练，那算了，就组织起来。
“今天还是老样子，大家先跟着我做下热身运动，然后🃗🗷☧沿着长岸的海滨路慢跑，跑完之⚾🖽😊后，在沙滩集合。”
众人散开，呈不规则的错落有致，林小北本来是有准备哨子🏵的，后来附近居民有投诉，说是惊扰了他们的美梦，所以哨子被淘汰了。
现在基本都是用无声的默契在做准备运动。
心里🕧在默念着一二三四二二三四三二三四再来一🄚♯次。
看到那些小朋友很认真地活动着自己的身体🞫，胖嘟嘟的手臂，小脸上🆭💵是非常严肃的表情，其实，这个时刻，林小北是非常舒心的感觉。
人，终究不能脱离💤📴🟁社会🌐♹🍔，脱离周边的环境👣，脱离身边的人群。
林小北几个，沿着海滨慢跑着，他们🎢💭的速度相对较快，当全身都活动开了之后，还会进行互相追逐，这也是惯例了。
张兴平和陈云峰，原本一直以为小馒头是👣真的也会基础拳法，也是跟🆭💵师父林小北⛾☘一样，而且还是个深藏不露轻易不出手的厉害人物。
但是试了几次，小馒头最终还是露馅了，所🞫以现在张陈两人是逮着小馒头不放，“督促”他的锻炼，说要把他练成一个真正的高手。
小馒头自作孽不可活，苦不堪言，被撵着跑🞫，嘴里还絮絮叨叨，只能不停地嘴炮反♔☈击。
跑到沙滩之后，🜸就开始做几组高强度动作，这是🄚♯那些老🃗🗷☧人小孩没有办法跟着做的。
等到高强度动作做完，老人小孩才陆续🏙🚞抵👣达这里。